Osteoporosis y Biofosfonatos

Que es la Osteoporosis y como se produce y que son los biofosfonatos y porque se recetan.

QUE ES LA OSTEOPOROSIS??????

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos en la que disminuye nuestra masa ósea. Nuestros huesos se vuelven más porosos, son más frágiles y se rompen con mayor facilidad.

Tenemos dos tipos de células que trabajan a nivel óseo: los OSTEOCLASTOS y los OSTEOBLASTOS.

Los primeros eliminan el tejido viejo

– Los segundos forman hueso nuevo sintetizando colágeno y mineralizando los tejidos.

A medida que nos vamos haciendo mayores vamos perdiendo esa capacidad de regeneración de las células óseas, porque la pérdida ósea es más rápida que la regeneración y por tanto nuestros huesos se van debilitando. En las mujeres esta tendencia es mayor durante la menopausia debido a los cambios hormonales que se suceden en ese periodo.

Cuando el hueso está en este proceso es más frágil y más vulnerable a la fractura.

QUE SON LOS BIFOSFONATOS??????

Los biofosfonatos son una medicación que se receta para la prevención y el tratamiento de resorciones óseas como la osteoporosis.

¿Que medicación se receta actualmente para la menopausia??? entre otros los BIFOSFONATOS.

¿Que está ocurriendo con los BIFOSFONATOS??????

Este tipo de medicamentos inhiben la eliminación de células viejas y mejoran la densidad del hueso existente pero tienen diversos efectos adversos: – Necrosis en la mandíbulaDolores en los huesos y articulaciones.

Muchos pacientes no toman medicamentos para esta pérdida ósea, ya sea porque no quieren tomar medicación, ya sea porque no acuden al médico hasta que ya notan que sus huesos están muy débiles, etc….

Para los tratamientos con implantes no es aconsejable tomar bifosfonatos.

¿Cómo podemos romper esa unión entre Osteoporosis y Biofosfonatos?

Nosotros podemos ayudar a nuestro organismo a ralentizar este proceso de pérdida con la alimentación, el ejercicio, etc…….

Hay alimentos que ralentizan el debilitamiento óseo mientras que otros alimentos lo aceleran, hay que encontrar un equilibrio y no abusar de algunos y aumentar el consumo de otros.

Hoy vamos a daros algunas pautas que os ayudarán a mejorar la salud de vuestros huesos.

1); Alimentos que hay que evitar consumir en exceso:

SAL, QUESO, PAN , CHARCUTERIA, CEREALES, CARNE, PESCADO, REFRESCOS,

Los pacientes con un índice de glucosa alto en sangre también son propensos a sufrir fracturas óseas.

2): Alimentos beneficiosos para frenar la pérdida ósea

FRUTAS, VERDURAS, ALIMENTOS CON  MINERALES (Calcio, Magnesio, zinc, cobre),LEGUMBRES, FRUTOS SECOS,

3): Vitaminas de refuerzo:

facilitan la absorción del calcio en los huesos y reducen su escape en la orina.

VITAMINAS K (perejil, espinacas, en general todas las verduras verdes),

VITAMINAS D (pescados grasos, tomar el sol 10 minutos al día).

TE (algunas plantas son ricas en calcio, magnesio, potasio, etc.)

Por lo tanto, una dieta equilibrada nos ayudará a detener el debilitamiento del cuerpo. Para fortalecerlo debemos hacer también un poco de ejercicio para estimular esos huesos.

Lo más importante es llevar una vida saludable, con una alimentación equilibrada y además hacer un poco de ejercicio.

https://clinica-cotten.com/blog/diabetes-y-enfermedad-periodontal/

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